Ramadan merupakan bulan yang selalu dinantikan. Bulan yang penuh keberkahan ini selalu menjadi momen kebersamaan dengan keluarga menjadi semakin terasa. Begitu banyak keistimewaan dan kenangan yang dinantikan sehingga Ramadan tidak hanya identik dengan bulan menahan lapar dan dahaga.
Ramadan selalu diramaikan dengan kegiatan yang bersifat positif, saling berbagi dengan sesama. Â Kebersamaan di saat berbuka dan sahur bersama keluarga, beribadah meramaikan masjid-masjid dengan lantunan ayat-ayat suci terasa hikmat dan damai.
Berpuasa selama sebulan penuh harus juga diimbangi dengan asupan gizi yang cukup sehingga badan tidak cepat lemas dan lesu sehingga tetap dapat beraktivitas secara normal. Gizi yang baik adalah yang cukup dan seimbang. Perlu diperhatikan, asupan gizi saat sahur dan berbuka menjadi amat penting. Asupan makanan bergizi, seperti cukupnya protein, karbohidrat, sayur dan buah merupakan hal yang harus diperhatikan.
Pilihlah asupan makanan yang tidak menyebabkan mudah lapar kembali. Asupan tersebut antara lain didapat dalam kandungan protein seperti aneka ikan, ayam, cumi-cumi, kerang, tempe, tahu dan telur.
Selain itu, perhatikan asupan karbohidrat kompleks yang baik, seperti nasi merah, jagung, singkong, ubi, gandum, oatmeal, serta kandungan vitamin dan mineral yang didapat dari sayuran dan buah. Disarankan untuk menghindari makanan kalengan, mi instan, gorengan, dan junk food.
Terkait hal itu, berbuka puasa dan sahur menjadi momen yang amat spesial selama Ramadan. Berbuka puasa dianjurkan dengan makanan pembuka yang manis, seperti kurma (sangat dianjurkan) atau makanan manis lain di antaranya kolak, es buah, jus buah, teh manis hangat.
Makanan manis ditujukan untuk dapat segera mengganti energi yang hilang selama puasa. Setelah itu, dapat dilanjutkan berbuka dengan makanan utama untuk kemudian dapat melanjutkan ibadah lain, seperti shalat Tarawih, shalat malam, ataupun ibadah yang lain.
Promosi menarik
Berbuka puasa oleh sebagian besar masyarakat identik juga dengan berbagi kebahagiaan dengan sesama yang membutuhkan, orang-orang terdekat antara lain keluarga, sanak keluarga, kerabat, teman dan rekan kerja.
Tingginya aktivitas masyarakat dewasa ini membuat berkumpul dengan orang-orang terdekat umumnya dilakukan di tempat-tempat umum yang mudah dijangkau dari berbagai tempat. Oleh karena itu, pusat-pusat keramaian yang menghadirkan tempat untuk berkumpul dan berbuka puasa bersama menjadi tujuan banyak orang.
Khusus pada bulan Ramadan ini, BNI memberikan promosi yang menarik kepada nasabah setianya khususnya nasabah tabungan yang memiliki Kartu Debit BNI dengan penawaran spesial di restoran-restoran terpilih. Berbuka saat Ramadan bersama keluarga tercinta, teman, dan sahabat karib akan lebih terasa menyenangkan dengan menggunakan Kartu Debit BNI yang memberikan banyak keuntungan.
Saat ini, Kartu Debit BNI dapat juga digunakan untuk transaksi secara daring (online) menggunakan metode transaksi 3DS (3D secure). Setiap transaksi yang dilakukan harus menggunakan OTP (one time password) atau password yang hanya dapat digunakan untuk 1 kali transaksi yang dikirimkan melalui SMS ke nomor handphone yang terdaftar di sistem BNI.
Untuk itu, segera lakukan pengkinian data Anda di cabang BNI terdekat. Kemudian tukarkan Kartu Debit BNI Anda yang lama dengan Kartu Debit yang menggunakan chip agar transaksi lebih aman dan nyaman, cukup membawa buku tabungan dan KTP. Jangan lupa buka rekening BNI Taplus dan tingkatkan saldo serta gunakan terus Kartu Debitnya.[*]
Artikel ini terbit di Harian Kompas edisi 23 Mei 2018.
